Faszientraining

Faszientraining

In meinem Beitrag »Der Rücken« habe ich bereits auf die Faszien hingewiesen. Bis vor wenigen Jahren hat man den Faszien noch wenig Bedeutung beigemessen. Der Fokus lag auf Skelett und Muskulatur, das umgebende Bindegewebe sah man eher als »Verpackungsorgan«. Doch neue wissenschaftliche Entdeckungen belegen die wichtige Rolle eines gut funktionierenden Fasziennetzes. Und das Gute, wie die Überschrift schon verrät, Faszien sind trainierbar. Weiterlesen

Der Rücken

zurechtgedachtes

Tja, eigentlich sollte die Oktoberfestflucht ins heimische Franken mit anderen Aktivitäten ausgefüllt sein. Aber wie das halt immer so ist. Ein paar Steine schleppen, schon war der Rücken lädiert und die Haltung etwas schief und gebeugt. Ein altes Problem an der Lendenwirbelsäule hatte sich zurückgemeldet. Weiterlesen